Un nuevo estudio ha revelado que las personas que hacen ejercicio 30 minutos a la semana tienen más posibilidades de desarrollar inmunidad después de la vacuna contra el coronavirus que las personas que no lo hacen.

Por esta y muchas otras razones relacionadas con la salud, el ejercicio debe formar parte de la rutina diaria.

Debido a las restricciones por Covid, los gimnasios están cerrados en muchos países y esta situación no mejorará a corto plazo.

Por esta razón, hemos pensado que tiene opciones limitadas si no tiene conjunto completo de soportes para gimnasio en su hogar, pero en realidad no importa.

Puede tener entrenamiento de cuerpo completo sin equipo.

Este ebook le enseñará:

- Entrenamiento sin equipo
- Entrenamiento de cuerpo completo
- Cardio
- Entrenamiento para abdomen
- Movimientos para principiantes
- Entrenamiento para brazo
- Ejercicio para el torso y otras partes
- & ¡Mucho más!

Si no puede ir al gimnasio y desea continuar con su rutina de ejercicios y acondicionamiento físico en casa, esta guía es para usted.