À 10 minutes du bonheur: Leçons du quotidien pour enfin vivre moins de stress et plus de joie

by Madeleine Arcand

Overview

Votre vie bien (trop?) remplie est composée d'un mélange de vitesse et de performance? Cela vous mène à vivre beaucoup plus d'anxiété que de joie? Je vous comprends!C'est pour cela que je partage avec vous ces 45 leçons de 10 minutes inspirées du bouddhisme. Grâce à elles, vous apprendrez à lâcher prise, à revenir au moment présent et à reprendre le contrôle de vos réactions, donc de vos émotions. Vous diminuerez votre anxiété et les émotions douloureuses, telles que la colère, la culpabilité et la tristesse, pour ainsi faire place à la confiance, à l'acceptation totale et à la paix intérieure. Vous comprendrez mieux les mécanismes qui s'opèrent en vous et développerez des outils permettant de mener la vie que vous souhaitez.La vérité, c'est que le bonheur est déjà là. Je vous guiderai pour y accéder.Madeleine

Product Details

ISBN-13:	9782761957366
Publisher:	Les Éditions de l'Homme
Publication date:	11/11/2021
Sold by:	De Marque
Format:	eBook
Pages:	256
File size:	9 MB
Language:	French

About the Author

Madeleine Arcand, maman de quatre amours, pratique la méditation et le yoga ­depuis plus de 20 ans. Elle a complété le cours Buddhism Through Its Scriptures à ­Harvard et a suivi l'enseignement de sommités, tels Jon Kabat-Zinn, Pema ­Chodron et Nicole ­Bordeleau, pour ensuite compléter la certification d'instructeur de ­méditation avec ­Deepak Chopra. Elle est cofondatrice de la marque Rose Buddha, conceptrice de l'application ­bilingue ­Méditations Rose Buddha ainsi que du cours en ligne À 10 minutes du bonheur, et coautrice du livre à succès À go, on ralentit aux Éditions de l'Homme (2019).