Tabela de Conteúdos
INTRODUÇÃO
CAPÍTULO I - DIGESTÃO, ABSORÇÃO E ASSIMILAÇÃO DE ALIMENTOS
CAPÍTULO II - COMO FUNCIONA O CORPO
CAPÍTULO III - A NOSSA ALIMENTAÇÃO DIÁRIA
CAPÍTULO IV - COMO A ALIMENTAÇÃO DA NAÇÃO É DEGRADADA
CAPÍTULO V - A NECESSIDADE DE "ALIMENTO PURO
CAPÍTULO VI - COMER PARA A SAÚDE, NÃO PARA A DOENÇA
CAPÍTULO VII - A ARTE DE COMBINAR ALIMENTOS
CAPÍTULO VIII - O VEGETARIANISMO E A ALIMENTAÇÃO DE CARNE
CAPÍTULO IX - A ALIMENTAÇÃO DAS CRIANÇAS
CAPÍTULO X - CONCLUSÃO
APÊNDICE - UM GUIA COMPLETO PARA A SAÚDE
O Curto Regime Rápido - A Dieta de Todos os Frutos - Dieta de Frutas e Leite - Dieta Restrita - Uma Semana de Menus de Saúde - Quando e o Que Beber, e Porquê - A Cura - O Uso da Enema-Fricção Seca - O Sitz-Bat - Os Exercícios de Esponja Fria - Exercícios de Respiração - Exercícios de Sais de Epsom - Tónico Mental Especial.
