Abdos et Puissance d'Impact

Abdos et Puissance d'Impact

by Dominique Paris
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eBook

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Overview

Voulez-vous des abdominaux réels, fonctionnels et capables de performances dans vos activités sportives et principalement en boxe? Dominique Paris, préparateur physique spécialiste en boxe et sports de combat, vous propose 8 circuits où sont intégrés des exercices d'abdominaux et de la boxe au sac de frappe pour acquérir une superbe condition physique...et de vrais abdos! Les circuits sont ciblés sur le gainage, les abdos et le transfert pour la puissance de frappe.
Concernant l'équipement, vous avez besoin d'un sac de boxe et de gants de frappe. Les autres exercices ne se font qu'avec le poids du corps.
Vous pourrez évaluer objectivement intensité et récupération à l'aide du système d'évaluation personnalisé qui est intégré, ceci pour éviter les risques de surentraînement.

Product Details

BN ID: 2940015492224
Publisher: Knockout Coaching LLC
Publication date: 10/17/2012
Series: Core Force: Condition Physique de Combat , #3
Sold by: Barnes & Noble
Format: eBook
File size: 2 MB
Language: French

About the Author

Préparateur physique pour des boxeurs professionnels aux USA.
Professeur d'Education Physique de formation.
Dominique Paris a développé de nombreux programmes pour la remise en forme et pour la haute performance (compusport.net). Il a été l'entraineur de nombreux champions du monde dont le boxeur américain Oscar de la Hoya et du boxeur français Julien Lorcy.
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