Afine a forma em 15 minutos: Receitas e exercícios de 15 minutos para manter a saúde e a boa forma
COMA MAIS
EXERCITE-SE MENOS
QUEIME GORDURA
Joe Wicks, do famoso Instagram @thebodycoach, com mais de 1,5 milhão de seguidores, revela como TRANSFORMAR a gordura corporal comendo mais e se exercitando menos.
Este livro chega para nos resgatar das depressivas dietas de baixa caloria de uma vez por todas. Ele contém lições sobre como impulsionar seu corpo com a comida certa na hora certa, para que você perca peso e ganhe musculatura sem precisar passar fome.
Afine a forma em 15 minutos traz 100 receitas para refeições nutritivas e de fácil preparo e explica o método Treinamento de Alta Intensidade (HIIT) desenvolvido por Joe — que revela as melhores combinações de comida e exercícios para queimar gordura de verdade.
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Afine a forma em 15 minutos: Receitas e exercícios de 15 minutos para manter a saúde e a boa forma
224
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Product Details
| ISBN-13: | 9788568696477 |
|---|---|
| Publisher: | Bicicleta Amarela |
| Publication date: | 03/08/2017 |
| Sold by: | Bookwire |
| Format: | eBook |
| Pages: | 224 |
| File size: | 41 MB |
| Note: | This product may take a few minutes to download. |
| Language: | Portuguese |
About the Author
From the B&N Reads Blog