Ce livre audio est narré par une voix numérique.
L'auteure vous guide à travers toutes les étapes du processus de perte de poids, depuis la prise de conscience des habitudes alimentaires qui vous empêchent de perdre du poids, jusqu'à la création d'un plan alimentaire et d'un programme d'exercices sur mesure. Vous apprendrez également comment gérer les envies de nourriture et comment surmonter les obstacles qui peuvent se présenter en cours de route.
Vous pourrez enfin atteindre votre poids idéal et vous maintenir en bonne santé pour la vie. C'est un guide essentiel pour tous ceux et celles qui cherchent à perdre du poids de manière saine, durable et efficace.
Vous découvrirez à l'intérieur d'"Autodiscipline" :
- Comment développer l'état d'esprit adéquat pour contrôler ses impulsions
- Comment surmonter les obstacles qui vous amènent à être paresseux et fatigué
- Comment démarrer et terminer un projet que vous souhaitez réaliser
- Les techniques et stratégies tirées des managers et des athlètes les plus disciplinés du monde
- Comment identifier ce qui vous motive et ce qui draine votre énergie chaque jour...
- Comment développer des habitudes efficaces et une volonté inébranlable
- ...et beaucoup d'autres conseils, techniques et leçons.
Ce livre vous aidera à identifier les petits changements que vous pouvez apporter pour obtenir de grands résultats dans votre vie. Vous découvrirez des techniques et des conseils pratiques pour gérer au mieux vos journées, votre énergie et votre temps. Grâce à eux, vous pourrez réellement atteindre votre plein potentiel.
