Cambia il Tuo Corpo. Come Avere un Corpo Snello, Tonico e in Forma Dimezzando i Tempi e Ottimizzando i Risultati. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis): Come Avere un Corpo Snello, Tonico e in Forma Dimezzando i Tempi e Ottimizzando i Risultati

by ANDREA MALZONE

Overview

In questo libro scoprirai:

COME ALLENARSI CON SUCCESSO
Come porsi un obiettivo raggiungibile e portarlo avanti nel tempo con costanza e dedizione.
Come gestire lo stress nel migliore dei modi per migliorare il vostro corpo sia dentro che fuori.
Come dare al proprio corpo tutti i nutrienti necessari seguendo un'alimentazione corretta e bilanciata.

COME ESEGUIRE IL CARDIO NEL CORSO DEL PROGRAMMA
Come ottenere risultati strabilianti variando costantemente gli stimoli da dare al vostro corpo.
Come e perché è importante non esagerare con il cardio.
Come e per quanto tempo è sufficiente eseguire una sessione aerobica prima di dedicarsi ai pesi.
Come perdere velocemente i chili di troppo e mantenersi in forma correndo agli orari e nei modi più opportuni.

COME OTTENERE UN ADDOME DA URLO
Come ottenere dei risultati immediatamente visibili grazie ad un allenamento intenso e infrequente.
Come ottenere un migloramento costante nel tempo utilizzando carichi medio-alti.
Quali e quanti sono gli esercizi che fanno lavorare più intensamente la parte addominale.
Qual è la giusta quantità di proteine da assumere nel corso della giornata e come suddividerla durante i pasti.

Product Details

ISBN-13:	9788861746015
Publisher:	Bruno Editore
Publication date:	01/01/2014
Sold by:	StreetLib SRL
Format:	eBook
Pages:	104
File size:	14 MB
Note:	This product may take a few minutes to download.
Language:	Italian