Der Darm trainiert mit: Wie du Verdauungsbeschwerden vorbeugst und deine sportliche Leistung verbesserst

by Patrick Wilson

Overview

Verdauungsbeschwerden treten meistens im schlechtesten Moment auf – zum Beispiel mitten im Training oder im Wettkampf. Viele Athleten kämpfen mit Symptomen wie Blähungen, Seitenstechen, Übelkeit, Bauchkrämpfen oder Durchfall, die ihre sportliche Leistung stark beeinträchtigen. Warum der Darm besonders bei Ausdauersportarten so häufig Probleme bereitet und wie du sie verhinderst, erklärt Sportwissenschaftler Dr. Patrick Wilson anhand neuester Studien. Anschaulich zeigt er, wie das Verdauungssystem funktioniert, welchen Einfluss Anstrengung, Ängste und Stress darauf haben und welche Nahrungsbestandteile schädlich sein können. So lernst du, deine Ernährung und dein Stressmanagement zu optimieren und Beschwerden vorzubeugen, um dich in Training und Wettkampf stets wohlzufühlen und richtig Gas geben zu können!

Product Details

ISBN-13:	9783745313024
Publisher:	Riva
Publication date:	03/21/2021
Sold by:	Muenchner Verlagsgruppe
Format:	eBook
Pages:	336
File size:	3 MB
Language:	German

About the Author

Dr. Patrick Wilson ist Professor für Sportwissenschaft an der Old Dominion University in Norfolk, Virginia. Er erforscht, wie Ernährung und psychologische Faktoren die sportliche Leistung von Athleten beeinflussen, und veröffentlichte bereits über 40 Artikel zu diesem Thema. Er ist außerdem Leiter des Human Performance Lab, das Untersuchungen und Beratung in den Bereichen Fitness und Gesundheit anbietet.