Flüstern und sanftes Sprechen löst bei fast allen Menschen ein tiefes und angenehmes Entspannungsgefühl aus. Wir verbinden damit positive Gefühle wie Vertrauen und Zuwendung. Unser Gehirn reagiert mit der verstärkten Ausschüttung von Glücks- und Entspannungshormonen. Und so eignen sich die sanft gesprochenen Botschaften in diesem Hörbuch ganz besonders gut, um abzuschalten oder neue Kraft zu tanken. In Verbindung mit traumhafter Musik haben sich die Botschaften als extrem wirkungsvolle Einschlafhilfe bei Schlafproblemen bewährt, wenn zum Beispiel das abendliche Gedankenkarussell nicht zur Ruhe kommt.
Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist; lockern Sie diese ein wenig. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über.
Inhalt:
1. Reise zu Deinen Gefühlen,
2. Mondmeditation,
3. Alle Sinne aktivieren,
4. Gedanken loslassen,
5. Mit Glück grundieren,
6. Sonne, Strand und Meer,
7. Die Nacht,
8. Die Sonne wärmt Deine Haut,
9. Reise zu Deinen Gefühlen II,
10. Friedvolles Wesen,
11. In mir ist Geborgenheit,
12. Kommen und gehen,
13. Reise zu Deinen Gefühlen III,
14. Anker setzen,
15. Der Weg zu den Sternen,
16. Mit Sicherheit grundieren.
