Endlich gelassen leben

by Birgit Terletzki

Overview

Heutzutage gibt es kaum einen Lebensbereich, indem Sie keinen Stress verspüren. Viele Menschen leben in einem Zustand von Dauerstress. Die permanente Anspannung und Überforderung bringen die innere Balance aus dem Gleichgewicht und können zu vielfältigen Krankheiten führen. Birgit Terletzki zeigt Ihnen wirksame Methoden, wie Sie mit aufkommendem Stress sofort umgehen und gelassener werden. Das bewirkt sie mit diesem Buch als Wegbegleiter, indem Sie sich auf die Reise zu Ihrem Wahren ICH begeben. Die alltagsorientierten Anleitungen dienen dazu, Ihnen den Blick zu öffnen. Zahlreiche Verhaltensmuster, die Sie über Jahre hinweg durch Erfahrungen gesammelt, abgespeichert und antrainiert haben, trieben Sie in das Hamsterrad Stress. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst. Hören und vertrauen Sie auf die eigenen Gefühle. So reagieren Sie in konfliktreichen Situationen gelassener, können wieder Lachen, verspüren Wohlbefinden und Freude im Alltag. Mit diesem Praxisbuch haben Sie effektive und nachhaltige Strategien an der Hand, die Ihnen helfen in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren. Freuen Sie sich auf mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in Ihrem Leben.

Product Details

ISBN-13:	9783738633511
Publisher:	Books on Demand
Publication date:	10/23/2015
Pages:	150
Product dimensions:	5.83(w) x 8.27(h) x 0.35(d)
Language:	German

About the Author

Birgit Terletzki, Jahrgang 1972, ist seit mehr als 10 Jahren als gelernte Pharmareferentin, Gesundheitsökonomin und ausgebildete Trainerin für Stressmanagement und Entspannungstechniken im Gesundheitssektor tätig. Diesen Weg hat sie eingeschlagen, weil auch sie in das Hamsterrad der Flexibilität, der immer hektischeren Arbeitswelt geriet.

Sie hat Konzepte entwickelt, wie man trotz Berufsalltag gesund leben kann- und zwar ohne zusätzlichen Zeitaufwand.

So coacht sie Privatpersonen und Mitarbeiter zahlreicher Unternehmen zu den Themen gesunde Ernährung, Stressbewältigung und Rückengesundheit.

Birgit Terletzki bietet individuelle Lösungsansätze an, die in jeden Alltag integrierbar und zudem leicht umsetzbar sind.