Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté - La méthode R.A.I.N

by Tara Brach Narrated by Valérie Habert

Overview

Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir ? La méthode pour accepter vos peurs et vos souffrances afin d'en faire vos meilleures alliées. La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir). Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes. Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment. Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.

Product Details

BN ID:	2940178358528
Publisher:	Univers Poche
Publication date:	01/12/2023
Edition description:	Unabridged
Language:	French

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