Gestion de l'anxiété Comment surmonter ses crises d'inquiétude, de peur, de dépression et de panique de Stephen Berkley
A detailed guide to understanding and eliminating worry, fear, depression, and panic attacks.
Un guide détaillé pour comprendre et mettre un terme à vos inquiétudes, vos peurs, votre dépression et vos crises de panique.
Ce guide vous aidera à savoir comment gérer votre anxiété et connaitre les meilleures techniques pour vous en débarrasser. Prendre des médicaments a de nombreux effets secondaires sur votre corps. Se concentrer donc sur les remèdes naturels pourrait vous procurer de très bons résultats sans nuire à votre santé.
Basé sur la science, ce livre vous enseignera comment :
- Mettre fin à vos crises de panique
- Gérer votre stress et anxiété
- Faire face aux situations que vous évitez
- Utiliser des méthodes naturelles pour vous libérer de vos inquiétudes, de vos peurs et de votre anxiété
- Mieux dormir
- Se sentir plus sain et énergique
- Avoir l’esprit clair
- Vivre une vie heureuse
Si vous voulez être le meilleur de vous-même, en contrôlant votre inquiétude, peur et anxiété, ce livre est donc ce qu’il vous faut.
