Gesund bleiben - Mehr Muskelkraft

by Reader's Digest (Editor)

Overview

Nutzen Sie den Gesundbrunnen Muskulatur für Ihr tägliches Wohlbefinden. Finden Sie heraus, wie es um Ihre Kraft bestellt ist und nützen Sie das Rundum-Kräftigungs-programm mit seinen vielen leicht nachvollziehbaren Übungen. Sie stärken nicht nur die Muskelkraft, sondern auch das Immunsystem oder das Selbstbewusstsein - ganz ohne Fitnessstudio und nach Ihren Bedürfnissen.

Product Details

ISBN-13:	9783956191466
Publisher:	Reader´s Digest - Verlag Das Beste
Publication date:	06/03/2015
Series:	Gesund bleiben
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	35
File size:	2 MB
Language:	German

About the Author

In Deutschland ist die größte Tochtergesellschaft des weltweit tätigen Medien- und Marketing-Unternehmens Reader's Digest zu Hause. Die herausgegebenen Sachbücher und Illustrierten Serien behandeln ein breites Themenspektrum: Geographie, Reisen, Haus, Garten, Geschichte, Recht, Natur, Wissenschaft und Medizin. Sie laden zur Entdeckungsreise in neue Wissensgebiete ein und verdanken ihren hohen Nutzwert einer Vielzahl an praxiserprobten Tipps.

Table of Contents

- Mit Kraft geht alles leichter - Was uns stützt und bewegt - Krafttraining - in jedem Alter - Kraft trainieren - wozu? - Kraft trainieren, aber richtig - Krafttraining zur Entlastung des Herzens - Dem Rücken Gutes tun - Mit Kraft und Balance standsicher bleiben - Das Fitnessstudio Zuhause - Rundum-Kräftigungsprogramm