Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes

by Sally Winston

Overview

Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo ni estás loco. Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida. Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos y reducir tu ansiedad general.

Product Details

ISBN-13:	9788417399115
Publisher:	Sirio, Editorial S.A.
Publication date:	06/15/2019
Edition description:	Spanish-language Edition
Pages:	290
Sales rank:	1,103,148
Product dimensions:	5.30(w) x 8.20(h) x 0.70(d)
Language:	Spanish