HIIT: fitness & wellness

by Luis Cláudio Bossi

Overview

Científico, inteligente e com linguagem acessível, HIIT: fitness & wellness apresenta as informações essenciais para a compreensão e a utilização do treinamento interva­lado de alta intensidade, método que vem ganhando cada vez mais notoriedade por sua comprovada contribuição em fazer dos seus praticantes pessoas mais saudáveis.

Product Details

ISBN-13:	9788576556466
Publisher:	Phorte Editora
Publication date:	02/08/2017
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	136
File size:	2 MB
Language:	Portuguese

About the Author

Luis Cláudio Bossi Mestre em Metodologia do Treinamento Desportivo pelo Insti­tuto Superior de Cultura Física Manuel Fajardo, em Havana, Cuba (2004), revalidado pela UnB, e especialista em Treinamento Desportivo e em Musculação pela UniFMU-SP (1998 e 1996, respec­tivamente) e em Condicionamento Físico em Academia pela ESEFM-MG (1994). É professor da pós-graduação da Estácio, do CEAFI, da UNIFAE e da UniFMU, nos cursos de Fisiologia do Exercício, Personal e Musculação, Treinamento Desportivo e Treinamento Funcional. É professor da graduação da UNIFAE, em São João da Boa Vista (SP), nas disciplinas de Cinesiologia, Musculação e Treinamento Desportivo. Autor dos livros Ensinando musculação, Musculação para o basquetebol, Muscu­lação para o voleibol, Treinamento funcional na musculação, Treinamento funcional para mulheres e Periodização na musculação, os quatro últimos publicados pela Phorte Editora.

Table of Contents

Introdução – Ações do HIIT Capítulo 1 – História do HIIT e variáveis Capítulo 2 – HIIT e emagrecimento Capítulo 3 – HIIT e grupos especiais Capítulo 4 – HIIT e capacidade de oxigênio Capítulo 5 – Protocolos e adaptações para o treinamento Capítulo 6 – Exercícios Capítulo 7 – Periodização do HIIT Referências