I migliori esercizi classici di routine mattutina: L'essenziale del rilassamento

by Frédéric Garnier Narrated by Francesca Sarah Toich

Overview

La mattina può segnare il ritmo di un'intera giornata e padroneggiarlo attraverso efficaci esercizi di rilassamento vi aiuterà a sfruttare al meglio ogni giorno, godendovi la ritrovata energia e dormendo meglio la notte. Questi esercizi vi insegneranno le tecniche più efficaci da utilizzare all'inizio della giornata. Sono narrate in modo chiaro e delicato, per aiutare i principianti a familiarizzare con le tecniche essenziali che danno accesso ai comprovati benefici della meditazione. Questo audiolibro comprende 4 esercizi: la positività dell'immagine corporea, il rilassamento mattutino, la visualizzazione della camminata tranquilla e la tecnica della consapevolezza della respirazione.

Product Details

BN ID:	2940177119366
Publisher:	Astorg Audiolibri
Publication date:	01/01/2020
Series:	L'essenziale del rilassamento
Edition description:	Unabridged
Language:	Italian

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