Il Mental Training per lo Sport. Strategie Pratiche per la Preparazione Mentale dell'Atleta e dello Sportivo Amatoriale. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis): Strategie Pratiche per la Preparazione Mentale dell'Atleta e dello Sportivo Amatoriale

by CATERINA SERENA

Overview

Programma di Il Mental Training per lo Sport
Strategie Pratiche per la Preparazione Mentale dell'Atleta e dello Sportivo Amatoriale

COME FARE PER RAGGIUNGERE I PROPRI OBIETTIVI
Come trovare la giusta spinta motivazionale e migliorare le proprie prestazioni.
Come definire il nostro personal goal setting.
Come sviluppare la motivazione intrinseca per essere sempre più competitivi e abili.

COME FARE PER GESTIRE L'ENERGIA MENTALE E FISICA
Come ottenere miglioramenti mentali e fisici sia in allenamento che in gara.
Come gestire le interferenze mentali mantenendo il focus sulla prestazione sportiva.
Come immaginare la concentrazione in quanto processo dinamico e perché è così importante.
Come riprodurre in allenamento le situazioni psicologiche di particolare stress per imparare a gestirle.
Come crearsi dei rituali pre-gara per ottenere una buona concentrazione e una forte spinta motivazionale.

COME FARE PER GESTIRE ANSIA E STRESS
Come acquisire padronanza dei nostri sensi per poterli sfruttare al meglio per ridurre lo stress.
Come eseguire il riscaldamento mentale attraverso la visualizzazione.
Che cosa sono i 7 principi guida e perché è così importante seguirli.

Product Details

ISBN-13:	9788861746121
Publisher:	Bruno Editore
Publication date:	01/01/2014
Sold by:	StreetLib SRL
Format:	eBook
File size:	2 MB
Language:	Italian