Ged Dzhenkins-Omar – pedagog vysshey kategorii iz Velikobritanii, aktivist i konsultant po voprosam psihicheskogo zdorovya. On pishet o trevoge i o tom, kak spravlyatsya s ee proyavleniyami i naveyannymi ey myslyami i chuvstvami. Takzhe Ged – predstavitel blagotvoritelnogo fonda psihicheskogo zdorovya Mind. Ego tsel – okazat pomosch tem, kto v ney nuzhdaetsya, chtoby nayti v sebe tochku opory, nesmotrya na trevogu. Vy ili vash znakomyy podrostok hotite perestat bespokoitsya i zatsiklivatsya na negativnyh i trevozhnyh myslyah? Eta kniga pomozhet izmenit vashu zhizn! Vy naydete proverennye, dokazannye, oprobovannye na lichnom opyte strategii, sposobnye pomoch podrostku spravitsya s trevogoy i pochuvstvovat sebya uverennee pryamo seychas. Ona napisana s uchetom osobennostey «tsifrovogo pokoleniya», legko vosprinimayuschego informatsiyu iz neskolkih istochnikov. Vy uznaete: • chto takoe trevoga i pochemu s ney stalkivayutsya podrostki • sovety i strategii po preodoleniyu trevogi i paniki • kak polnostyu izzhit trevogu i panicheskie ataki • kak perestat boyatsya svoey trevogi • kak privesti v poryadok svoy bespokoynyy um
