La Meditation de pleine conscience

by Helene Filipe, Elisabeth Couzon, Shamash Alidina Narrated by Not Yet Available

Overview

Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !

Avec une préface de Christophe André.

Product Details

BN ID:	2940159718372
Publisher:	Editions Theleme from W. F. Howes
Publication date:	04/27/2023
Series:	Pour les Nuls
Edition description:	Unabridged
Language:	French

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