Massfit: Los mejores entrenamientos para adelgazar y mantenerse en forma (Color)

by Equipo Paidotribo

Overview

En este libro se recopilan los mejores entrenamientos de la aplicación Massfit para hacer en casa, o dónde tú quieras, con los objetivos de adelgazar y mantenerte en forma. Para cada objetivo encontrarás seis entrenamientos con diferentes niveles de ejecución. Además de poder elegir si centrarte en el abdomen, los glúteos o todo el cuerpo.
Para antes y después de tu sesión de entrenamiento podrás recurrir a los estiramientos que se presentan en la introducción del libro. Asimismo te será muy fácil modificar o crear tus propias rutinas seleccionando tú mismo los ejercicios que desees entre los más de 80 ejercicios que proporciona la obra.

Product Details

ISBN-13:	9788499109787
Publisher:	Paidotribo
Publication date:	06/08/2022
Series:	Entrenamiento Deportivo
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	130
File size:	24 MB
Note:	This product may take a few minutes to download.
Language:	Spanish

About the Author

Equipo Paidotribo está formado por editores experimentados y especialistas en deportes. Para esta obra han seleccionado y adaptado minuciosamente los ejercicios más relevantes para adelgazar y ponerse en forma que aparecen en al App de la misma editorial Massfit.

Table of Contents

Introducción •Estiramientos dinámicos •Estiramientos estáticos Adelgaza y tonifica •No más barriga en 10 min •Vientre plano •Reduce glúteos en 10 minutos •Glúteos perfectos •Entrenamiento diario •Quema grasa Mantente en forma •Vientre plano con Pilates •Abdominales perfectos •Core estático •Glúteos top •Un cuerpo fuerte y flexible •Los fundamentales fullbody Índice de ejercicios