Mind Time: Como apenas dez minutos de atenção plena podem melhorar seu trabalho, saúde e felicidade

by Michael Chaskalson, Megan Reitz, Felipe de Gusmão Riedel (Translator)

Overview

Escrito por Michael Chaskalson, mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e Megan Reitz, professora de Liderança e Diálogo na Ashridge Executive Education, Mind Time traz um programa de exercícios simples e eficazes que trabalham três de nossas capacidades mentais: curiosidade, autopercepção e aceitação. Com apenas 10 minutos por dia, você se tornará menos suscetível aos acontecimentos negativos e terá mais consciência de si mesmo, o que o conduzirá a benefícios em diversas áreas da sua vida. Este livro vai ajudar você a tirar a sua mente do automático, e logo você começará a notar uma transformação para melhor em tudo aquilo que precisa para ter mais foco, sucesso, felicidade e tranquilidade.

Product Details

ISBN-13:	9786557361047
Publisher:	Editora Cultrix
Publication date:	06/03/2021
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	248
File size:	2 MB
Language:	Portuguese

About the Author

Michael Chaskalson é mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e possui quarenta anos de prática pessoal nessa técnica e em outras áreas correlatas. É palestrante honorário na Universidade Bangor, no País de Gales, onde lecionou por vários anos no programa de mestrado do Centro de Pesquisa e Prática de Atenção Plena da Escola de Psicologia. Ele também é professor adjunto na Escola de Administração IE, em Madri e já ministrou o curso baseado neste livro a milhares de pessoas. Mora em Cambridge, no Reino Unido. Megan Reitz é professora adjunta de Liderança e Diálogo na Ashridge Executive Education, onde faz palestras e pesquisas, atende a consultas e analisa a intersecção de liderança, mudança, diálogo e concentração. Está no Thinkers50 Radar dos pensadores empresariais globais e é autora de Dialogue in Organizations. Antes de entrar para a Ashridge, Megan era consultora na Deloitte, e hoje é o braço estratégico da Computer Science Corporation. É instrutora executiva de prestígio na Ashridge e The School of Coaching.