Mon alimentation santé facile : Index glycémique bas

by Marie-Laure André

Overview

L’index glycémique, s’il a bouleversé la classification des « sucres lents » et des « sucres rapides », est aujourd’hui devenu un indispensable de l’alimentation santé.

Ses applications sont multiples : choisir des aliments à index glycémique bas permet de mieux équilibrer le diabète, d’abaisser le taux de cholestérol sanguin, d’améliorer les performances sportives... Et enfin, de perdre du poids durablement, sans faim, sans fatigue et sans restriction de calories.

Au programme : une mise en avant des aliments indispensables et des atouts santé d’une alimentation à index glycémique faible suivie d’une cinquantaine de recettes de cuisine du quotidien.

Product Details

ISBN-13:	9782889055746
Publisher:	Éditions Jouvence
Publication date:	02/28/2018
Series:	Mon alimentation santé facile
Sold by:	Hachette Digital, Inc.
Format:	eBook
File size:	4 MB
Language:	French

About the Author

Après avoir longtemps travaillé en milieu hospitalier et enseigné la diététique à l'Université, Marie-Laure André a créé en 2018 « Le programme IG bas », un programme en ligne complet qui permet aujourd'hui à des milliers de personnes de se nourrir sainement, sans régime ni frustration. Elle est l'auteure d'une quarantaine d'ouvrages de nutrition et de recettes, dont plusieurs best-sellers, comme Mon Cahier brûle-graisse (Solar, 2019, + de 50 000 ventes) ou Le Régime IG bas (Hachette, 2019, + de 15 000 ventes). Sur YouTube et Instagram, elle cumule + de 200 K abonnés. Son site : https://www.passionnutrition.com/