Soluções simples, práticas, para todas as pessoas que sofrem de distúrbios do sono e querem resolver este problema!
Como estabelecer padrões de sono saudáveis sem perder tempo ou energia durante o dia!
Como "treinar" o seu cérebro e intensificar esse treino a fim de combater a insónia e outros transtornos do sono.
O que fazer - e NÃO fazer - antes da hora de dormir.
Como o seu relógio biológico o pode ajudar , ou PREJUDICAR, a ter uma boa noite de sono.
Sete coisas que deve fazer no seu quarto e que vão ajudá-lo, de imediato, a dormir melhor! Pequenas mudanças que podem ser feitas rapidamente e a custo zero!
Faça um favor a si próprio: siga os conselhos deste livro...e dê as boas vindas a um sono de qualidade!
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O Sono: bom demais para perder
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Product Details
| BN ID: | 2940152221602 |
|---|---|
| Publisher: | Babelcube Inc. |
| Publication date: | 11/09/2017 |
| Sold by: | Draft2Digital |
| Format: | eBook |
| File size: | 446 KB |
| Language: | Portuguese |