Pilates du soir

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Overview

Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?

Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu’une part de gâteau. Et il suffit parfois d’un seul essai pour y prendre goût !

Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment.

Au programme :
- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
- en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !


Product Details

ISBN-13: 9782889700042
Publisher: Éditions Jouvence
Publication date: 09/21/2021
Series: Mes petites bulles
Sold by: Hachette Digital, Inc.
Format: eBook
File size: 3 MB
Language: French

About the Author

Lugdivine Meytre est professeure de Pilates à Paris. Ancienne sportive de haut niveau en natation synchronisée, formée au Kundalini Yoga, elle organise des escapades de Pilates en France et à l'étranger. Son dynamisme et professionnalisme détonnent, preuve en est avec son compte Instagram @ludipilates.

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