Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?
Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu’une part de gâteau. Et il suffit parfois d’un seul essai pour y prendre goût !
Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment.
Au programme :
- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
- en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !
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![Pilates du soir](http://img.images-bn.com/static/redesign/srcs/images/grey-box.png?v11.10.4)
Pilates du soir
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Pilates du soir
Product Details
ISBN-13: | 9782889700042 |
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Publisher: | Éditions Jouvence |
Publication date: | 09/21/2021 |
Series: | Mes petites bulles |
Sold by: | Hachette Digital, Inc. |
Format: | eBook |
File size: | 3 MB |
Language: | French |