Siéntete radiante en 8 semanas: Alimentación, meditación, ejercicio y talento

by Pilar Benítez

Overview

Este es un libro eminentemente práctico que ofrece soluciones efectivas para que las mujeres gocen de más energía, salud y bienestar.

8 semanas para sentirte radiante y plena.

A través de una alimentación saludable, los beneficios de la respiración y la meditación, el ejercicio yla gestión de tu talento personal, este libro te da la información necesaria para transformarte en la mejor versión de ti misma.

Sencillos y sabrosos menús, recetas y listas de la compra, tips y trucos para explorar nuevos alimentos, planes semanales de ejercicios y guías para aprender a meditar componen la fórmula que, con poco esfuerzo, genera unos beneficios impresionantes a todos los niveles.

Siguiendo este plan, sentirás que tu energía aumenta, aprenderás nuevas recetas, tu concentración mejorará, perderás peso, descubrirás cómo controlar tu salud, dormir mejor, reducir el estrés, mejorar el estado de tu piel. En definitiva, te sentirás radiante y plena.

Product Details

ISBN-13:	9788425356292
Publisher:	GRIJALBO
Publication date:	02/15/2018
Sold by:	PENGUIN RANDOM HOUSE GRUPO EDITORIAL
Format:	eBook
Pages:	224
File size:	11 MB
Note:	This product may take a few minutes to download.
Language:	Spanish

About the Author

Pilar Benítez, licenciada en Ciencias Empresariales y MBA por Esade, ejerció como empresaria hasta que una crisis personal la llevó a interesarse por la medicina natural, la nutrición energética y la cocina terapéutica, formándose con algunos de los mejores especialistas del mundo. Actualmente imparte talleres y conferencias y lleva a cabo consultorías personalizadas sobre cómo gestionar la vida de forma saludable. Dirige su propia plataforma online, sienteteradiante.com, en la que ofrece servicios de formación en cocina natural y energética y hábitos saludables. Es autora de ¡Siéntete radiante! Manual de salud natural para mujeres y Mujeres agotadas y cómo dejar de serlo, y coautora de Alimentos que curan junto con el doctor Jorge Pérez-Calvo, con el que colabora desde hace más de quince años.

Pilar Benítez, licenciada en Ciencias Empresariales y MBA por Esade, ejerció como empresaria hasta que una crisis personal la llevó a interesarse por la medicina natural, la nutrición energética y la cocina terapéutica, formándose con algunos de los mejores especialistas del mundo. Actualmente imparte talleres y conferencias y lleva a cabo consultorías personalizadas sobre cómo gestionar la vida de forma saludable. Dirige su propia plataforma online, sienteteradiante.com, en la que ofrece servicios de formación en cocina natural y energética y hábitos saludables. Es autora de ¡Siéntete radiante! Manual de salud natural para mujeres y Mujeres agotadas y cómo dejar de serlo, y coautora de Alimentos que curan junto con el doctor Jorge Pérez-Calvo, con el que colabora desde hace más de quince años.