Somos cíclicas: El método que te ayuda a entenderte, cuidarte y entrenar según tu ciclo menstrual

Somos cíclicas: El método que te ayuda a entenderte, cuidarte y entrenar según tu ciclo menstrual

by María Rossich
Somos cíclicas: El método que te ayuda a entenderte, cuidarte y entrenar según tu ciclo menstrual

Somos cíclicas: El método que te ayuda a entenderte, cuidarte y entrenar según tu ciclo menstrual

by María Rossich

eBook

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Overview

¿Y si las mujeres empezamos a escuchar nuestro cuerpo?

Recupera tu instinto femenino y aprende a cuidarte según tu ciclo menstrual.

Ha llegado el momento de que las mujeres rescatemos nuestra parte más intuitiva y conectemos con nuestra verdadera naturaleza. Se acabaron los planes de entrenamiento lineales basados en el funcionamiento metabólico masculino. Por fin el entrenamiento se ajusta a las condiciones de rendimiento variables de la mujer: un plan de entrenamiento adaptado a cada una de las cinco caras de la mujer a lo largo de su mes.

Somos cíclicas apuesta por el conocimiento más profundo del cuerpo para aprovechar nuestras herramientas, mejorar nuestro funcionamiento y lograr la armonía del cuerpo y la mente. La actividad física se ha de convertir en una compañera de vida. Moverse ayuda y empodera.

Somos cíclicas es mucho más que un manual de entrenamiento, es una filosofía de vida.

Sobre el libro han dicho:
«Este libro es una herramienta muy poderosa para aprender más sobre nosotras mismas, guiarnos y, en definitiva, manejarnos mejor en el mundo actual, independientemente de cuál sea nuestra profesión u ocupación.»
Patricia Conde

«Lo que se encuentra en estas páginas hubiera sido un buen manual para mi época como gimnasta profesional. Quizá por eso voy a seguir redescubriéndome gracias a ella y a los profesionales que hicieron posible este trabajo.»
Almudena Cid


Product Details

ISBN-13: 9788401028045
Publisher: PLAZA & JANÉS
Publication date: 06/16/2022
Sold by: PENGUIN RANDOM HOUSE GRUPO EDITORIAL
Format: eBook
Pages: 232
File size: 4 MB
Language: Spanish

About the Author

MARÍA ROSSICH es licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, popular entrenadora personal especializada en mujeres y creadora de la plataforma Woman Personal Trainers, con miles de seguidores en redes sociales. Es entrenadora personal de celebrities y destaca por estar al día en su profesión. Busca inculcar la actividad física en la mujer como mecanismo de superación que le aporte seguridad en la lucha por la igualdad. Amante de la danza y respetuosa con la armonía del cuerpo femenino, plantea adaptaciones en sus entrenamientos para la mujer en cada una de sus fases hormonales. Autora de tres obras de éxito de ventas, El Reto 12 semanas (2015), La Dieta 12 semanas (2016) y El Reto Contigo (2018), María ha pertenecido al equipo de colaboradoras en el blog ofi cial de Women's Health España y de Sport Life, y ha escrito varios artículos para ambas revistas. También ha trabajado en la televisión autonómica de Baleares como colaboradora, aportando su opinión de experta en deporte. Ha actuado comoconferenciante y ponente y es parte de un equipo de investigadores licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.


MARÍA ROSSICH es licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, popular entrenadora personal especializada en mujeres y creadora de la plataforma Woman Personal Trainers, con miles de seguidores en redes sociales. Es entrenadora personal de celebrities y destaca por estar al día en su profesión. Busca inculcar la actividad física en la mujer como mecanismo de superación que le aporte seguridad en la lucha por la igualdad. Amante de la danza y respetuosa con la armonía del cuerpo femenino, plantea adaptaciones en sus entrenamientos para la mujer en cada una de sus fases hormonales. Autora de tres obras de éxito de ventas, El Reto 12 semanas (2015), La Dieta 12 semanas (2016) y El Reto Contigo (2018), María ha pertenecido al equipo de colaboradoras en el blog ofi cial de Women's Health España y de Sport Life, y ha escrito varios artículos para ambas revistas. También ha trabajado en la televisión autonómica de Baleares como colaboradora, aportando su opinión de experta en deporte. Ha actuado comoconferenciante y ponente y es parte de un equipo de investigadores licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

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