Treinamento de corrida de rua: uma abordagem fisiológica e metodológica

by Alexandre Lopes Evangelista

Overview

Nesta obra são abordados assuntos de grande interesse na área de treinamento de corrida de rua, como adaptações fisiológicas do organismo com a prática da corrida, métodos e sistemas de treinamento, periodização e organização de treinos em longo prazo, prescrição para populações especiais e dicas nutricionais.

Product Details

ISBN-13:	9788576556664
Publisher:	Phorte Editora
Publication date:	07/31/2017
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	144
File size:	2 MB
Language:	Portuguese

About the Author

É graduado em Educação Física, com especialização em Fisiologia do Exercício (Universidade Gama Filho – UGF) e Metodologia do Treinamento Desportivo (Universidad de Matanzas Camilo Cienfuegos – Cuba). É mestre e doutor em Ciências, na área da Saúde (Fundação Antônio Prudente). Foi vencedor do Prêmio Saúde em 2008, na categoria Saúde da Mulher, pela revista Saúde é Vital, da Editora Abril. Leciona nos cursos de pós-graduação da Universidade Estácio de Sá, do Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas (UniFMU), das Faculdades Integradas de Santo André (FEFISA) das Faculdades Integradas de Guarulhos (FIG). Autor dos livros Treinamento funcional: uma abordagem prática, Treinamento de força e flexibilidade aplicado à corrida de rua: uma abordagem prática e Treinamento funcional e core training: exercícios práticos aplicados.

Table of Contents

1 Modalidades de corrida e metabolismo 2 Adaptações fisiológicas relativas ao treinamento de corrida de rua 3 Sistema nervoso, aprendizagem motora e desenvolvimento motor 4 Métodos de treinamento 5 Elaboração de programas de treinamento de corrida de rua para iniciantes, intermediários e avançados 6 Periodização 7 Fatores de influência no desempenho de corredores e método dos exercícios educativos 8 Corrida e populações especiais 9 Aspectos nutricionais e corrida de rua 10 Vestimentas esportivas para corrida de rua Referências Colaboradores