Krasivaya osanka i legkaya pohodka preobrazhayut lyubogo cheloveka, i naoborot, kakimi by prekrasnymi vneshnimi dannymi chelovek ne obladal, esli on sutulitsya i tyazhelo hodit, to dobavlyaet sebe lishnie gody i teryaet svoyu privlekatel'nost'. Nataliya Os'minina - avtor bestsellerov po omolozheniyu lica i tela - v svoej novoj rabote udelyaet osoboe vnimanie teorii i praktike pravil'noj osanki i pohodki. Iz knigi vy uznaete, chto etalonnaya osanka - eto osnova garmonichnoj pohodki i pokazatel' vnutrennego zdorov'ya, a ne tol'ko vneshnej krasoty. I chto soglasno biomekhanike, vse dvizheniya nashego tela, v chastnosti pohodka, svyazany s osankoj, a ona v svoyu ochered' - s dyhaniem i obnovleniem kletok. Poetomu, chtoby obresti krasivuyu osanku i prityagivayushchuyu vzglyady pohodku, neobhodim kompleksnyj podhod, i nachat' sleduet s dyhaniya. Blagodarya podrobnoj avtorskoj metodike i bol'shomu kolichestvu poyasnyayushchih illyustracij, vy legko razberetes' v teme. Prakticheskie uprazhneniya, napravlennye na ozdorovlenie organizma, ukreplenie myshc oporno-dvigatel'nogo apparata, rastyazhku, obretenie gibkogo tela i stop podojdut kak novichkam, tak i prodolzhayushchim.
