Meditación: Técnicas para combatir la depresión, el estrés y la ansiedad

La meditación tiene una larga tradición, y en general, a pesar de tener distintos tipos o variantes, no es más que una forma o un camino según el cual siguiendo una práctica determinada se consiguen algunos objetivos. Es, para los especialistas, “un sendero que la persona abre para sí misma mientras trata de llegar más allá de las limitaciones de la mente”.

Veremos, a lo largo del audiolibro, queno sólo son “espirituales” las cuestiones ligadas a la meditación y a los beneficio personales qu...