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Pratiquer la pleine conscience: Techniques pour concentrer son attention sur le moment présent

By Maïlys Charlier, Céline Faidherbe
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By Maïlys Charlier, Céline Faidherbe
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Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la pleine conscience
Notre rythme de vie effréné fait que nous sommes en permanence sollicités. Ainsi n'avons-nous aucun répit : nous réfléchissons sans cesse au passé ou à l'avenir et sommes pollués par des pensées néfastes, ce qui ne peut nous rendre heureux. Il convient donc de se recentrer sur l'essentiel : la pratique de la pleine conscience peut nous aider à retrouver notre équilibre en nous poussant à profiter du moment présent.

Ce...

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